10. septembra obeležujemo svetovni dan preprečevanja samomora, ki zadnja leta poteka pod geslom »Spreminjajmo razumevanje samomora«. Cilj gesla je ozaveščanje o tem, kako pomembno je spreminjanje pogovora o samomoru ter naše dojemanje in razumevanja tega zapletenega vedenja. Narediti moramo premik od kulture tišine in stigme h kulturi odprtosti, razumevanja in podpore. Izpostavlja se pomen zagovorništva ter politik in zakonodaje, ki podpirajo duševno zdravje, povečujejo dostop do oskrbe in zagotavljajo podporo ljudem v stiski.
V Sloveniji se je v zadnjih 20 letih število smrti zaradi samomora prepolovilo in zadnja leta stagnira. V letu 2023 je bilo zabeleženo 358, v letu 2024 pa 363 smrti zaradi samomora. Breme spola, starosti in kraja bivanja ostaja relativno nespremenjeno: moški spol, višja starost, vzhodna Slovenija ali ruralno območje kot kraj bivanja ostajajo dejavniki tveganja. Zaznan je premik v slabšanju duševnega zdravja žensk, saj se je število samomorov žensk v Sloveniji povečalo, ob tem pa smo zabeležili tudi povečanje števila hospitalizacij žensk zaradi vzrokov, ki jih lahko neposredno pripišemo prekomerni in škodljivi rabi alkohola.
Razumevanje samomora je kompleksno, zato je kompleksen tudi pristop v smeri preprečevanja in preventive.
V nadaljevanju navajamo izbrana spletna mesta z informacijami in podatki, povezanimi s samomorom in samomorilnim vedenjem, ki bi lahko koristili ali bili v pomoč:
- NIJZ: splošni podatki in pomembne povezave
- NIJZ: Ko se zgodi samomor učenca ali dijaka – smernice za postvencijo
- NIJZ: Spregovorimo o samomoru med mladimi – zbornik
- NIJZ: Spletna stran Programa MIRA – samomorilne misli
- NIJZ: Psihološka prva pomoč – smernice in gradiva
- NIJZ: Program MIRA – glavna stran
- NIJZ: Program MIRA – prvi in urgentni viri pomoči
- NIJZ: Program MIRA – vsi viri pomoči
- NIJZ: Program MIRA – mreža centrov za duševno zdravje
- Slovenska pediatrija: Kako voditi pogovor s samomorilno ogroženim otrokom
- YouTube video – pogovor o samomoru
- ŽivŽiv: Razmišljam o samomoru
- ŽivŽiv – glavna stran
- Vita Poštuvan: Pogovor o samomoru – priročnik
- Slovensko združenje za preprečevanje samomora – PDF
- Slovenski center za preprečevanje samomora – aktivnosti
- Inštitut Andreja Marušiča – Slovenski center za raziskovanje samomora
- Posvet – Center za psihološko svetovanje
Kontakti za pomoč:
Slovenski center za preprečevanje samomora: 040 490 480; 05 611 76 56
Inštitut Andreja Marušiča: 040 490 580
Posvet – naročanje: 031 704 707; info@posvet.org
